Body pump
Igår så körde jag body pump och det kändes riktigt skönt ❤️ orkade lägga på lite mer på en del övningar så det är positivt. Får se vad vågen visar på fredag och sedan vad måtten visar den 12/2 🙌🏼
Veckan träning
Måndag: Promenad & hemmaträning
Tisdag: Body Pump
Onsdag: Gym - Ben
Torsdag: Tabatha
Fredag: Gym - Överkropp (ej rygg, den tar jag nästa vecka så jag får koll på teknik och kan träna "bort" mitt diskbråck.
Lördag:
Söndag:
Japp..denna veckan är jag sjukt nöjd med. Sådan skön känsla i kroppen, fast träningsvärken i benen börjar kännas ordentligt. Men om det känns måste det ju betyda att jag gjort rätt ❤️
Hoppas att jag kommer se hur kroppen förändras och förhoppningsvis kommer centimetrarna att minska sedan är det en bonus om det kan minska x-antal kilo på vågen oxå ❤️
Nu jäklar!
2016 ska det hända grejer med denna kroppen..kommer bli tufft men måste försöka!
Träning
Dags att ta tag i träningen och även tänka mig för vad jag stoppar i mig. Jag kommer inte sätta några förbud, det funkar inte just nu utan jag kommer att tänka mig för med kosten bara.
Lets go 👍🏼
Träningen kommer skötas hemma med lite styrkeövningar och sedan får det bli promenader. Har varken tid eller pengar för att kunna träna på gym även fast det vore kul, saknar juh IndoorWalking och BodyPump. Men när jag är färdig utbildad så kanske, kanske jag fixar något träningskort ❤️
Har inte så mycket träningsredskap hemma utan får använda fantasin och ta det som finns. Idag fick en liten stol agera stepbräda, tunga ljusstakar fick agera hantlar och en filt fick bli en matta. Det funkade riktigt bra & känns skönt att träna igen, är en bit som fattas i mig när jag inte tränar!
Lets go 👍🏼
Utvägningen
I tisdags hade vi avslutning medFoodBox Challenge. Vi hade utvägning och pratade litegrann efteråt ❤️ jag är i alla fall riktigt nöjd med mina resultat!
-3,5 kg
-3 % kroppsfett (=2 kg rent fett)
Tack Träningslagret för en grym Challenge men nu är det skönt att äta era matlådor när man vill 😊
Träning
Igår efter jobb så fick det bli en PW.. Såå jäkla gött! Måste bli lite oftare för nu var det några dagar sen och älskar energin jag får utav mina PW ❤️
På tisdag är det dags för avslutning med FoodBox Challenge och det ska bli riktigt skönt, börjar tröttna på de där matlådorna..ända negativa är väl att jag inte har något träningskort kvar och att jag inte gått ned så mkt som jag vill på vågen MEN jag börjar känna mig nöjd med min kropp när jag kollar i spegeln. Visst det är en bit kvar (och några kilon kvar), innan jag kan säga att YES, nu har jag nått mitt mål.
Det som är skönt är att jag vet att jag kommer klara det men vet inte när och hur lång tid det kommer ta, tänker inte stressa och må dåligt av det utan det får ta den tid det tar..nu är jag ändå på rätt väg ❤️
Träning
Ikväll så fick det bli träning.
Ett jättebra pass med mycket utmaningar 💪🏼
Nu är det bara några dagar kvar med FoodBox Challenge och det har ju inte hänt så jättemycket på vågen. Men kroppen har fått en liten annan form i alla fall och sen får vi se om min procentsats har minskat något på Tisdag när vi har utvägning 😊
Gymmet
Igår så stack jag iväg till gymmet direkt efter att jag lämnat barnen på dagis ❤️
Riktigt skönt att köra igenom hela kroppen och ett bra program jag fått som inte är för svårt! 👍🏼
Har lite känning i kroppen idag och det kommer väl kännas mer imorgon, men blir skönt att ta en PW till och från jobbet idag. Lite lagomt!
Kramis
FoodBox Challenge
Vecka 3 med FoodBox Challenge börjar lida mot sitt slut.
Jag är nöjd med veckan som varit, haft två vilodagar från träningen och det är lagomt.
Har kört gym denna veckan och det var riktigt kul, var längesen jag körde det!
Gött att forma till kroppen litegrann även fast det ska bort några kilon till ❤️
Började ju min resa i mitten av Januari, en grymt bra grej som jag är stolt över att klara av. Vågen minskar sammanlagt -7,5 kg, inte överdriver mycket,'EM jag tar det sakta men säkert, inte sattnågot slutdatum utan jag kör på.
Just nu är det FoodBox Challenge som gäller i ca.2 veckor till så full fokus på det, på veckodagarna följer jag ett "matschema" som funkar super. Får inte i mig allt men håller tiderna någorlunda ❤️
Jag är sååå taggad på att det här ska bli "mitt" år och en förvandling till en piggare och gladare 30-åring ❤️
Kram på er
Träning..FoodBox
Träningen rullar på, blir tyvärr inte så ofta som jag skulle vilja.
Inte lätt att få ihop allt så jag hinner/kan åka iväg och träna.
Igår så fick det i alla fall bli en PowerWalk med Agnes som sällskap.
Inte världens bästa tempo i stormen men riktigt skönt att komma ut.
Ikväll är det dags för Föreläsning igen om träning. Ska bli intressant...hade hoppats på att hinna träna lite innan men verkar bli svårt, Jerry jobbar antagligen över så får se om det går att lösa..
På torsdag har jag i alla fall bokat pass men behöver barnvakt..igen..får se om det löser sig!
Angående maten går det bra, vissa matlådor har jag jättesvårt för men bara att kämpa på.
I helgen så syndade jag litegrann men men..sånt är livet ❤️
Är ca. halva tiden kvar så nu är det bara att lägga i en högre växel 💪🏼👍🏼👊🏼
IndoorWalking
Ikväll fick det bli ett Indoor pass att avsluta kvällen med.
Kändes helt ok och var riktigt gött efteråt 👊🏼💪🏼👍🏼
Tror inte jag kommer hinns köra något mer pass i helgen, så får hoppas att det blir fler nästa vecka ❤️
Min vecka hittills:
Måndag: Indoor Walking
Tisdag:
Onsdag: Gymintroduktion
PW på löpbandet
Torsdag: Indoor Walking
Fredag: PW (hoppas jag)
Lördag:
Söndag: PW
Spännande att se vad vågen visar ❤️
Kramis
Gymmet
Idag var jag till Träningslagret och fick en genomgång i gymmet. Riktigt kul att få lite extra hjälp med vad man ska tänka på och sen vissa övningar/maskiner som man kan göra.
Får satsa på gymmet nästa vecka för knappt jag hinner det denna veckan.
Efter att vi kollat igenom gymmet så fick det bli en PW på löpbandet, tyvärr ingen jättelång sträcka men bättre än inget alls. Ibland önskar jag att dygnet hade fler timmar 😜
Vecka två
Nu är jag inne på vecka 2 med FoodBox-challenge och jag tycker det är riktigt kul, börjar komma in i att äta "hela tiden".
Igår så fick det bli ett Indoor pass och idag har det varit en föreläsning om kosten..riktigt bra föreläsning och vi är en mysig "liten" grupp som alla verkar taggade på detta 💪🏼
Imorgon om jag inte får jobb så får det bli en låååång, härlig PowerWalk och sen på torsdag har jag bokat in ett IndoorPass igen ❤️
Skulle vilja träna oftare men inte lätt att få ihop allting.
Från det ens till det andra så hade det i alla fall minskat litegrann på vågen, spännande att se hur denna veckan slutar 😊
Hur går det för er med mat och träning?
Kramis
FoodBox challenge..uppdatering
Nu har jag kört FoodBox Challenge i 4 dagar och jag tycker att det funkar jättebra. Lite ovant att äta så mycket mat och sen att man äter så ofta, men bara att göra som det står och se om det blir några bra resultat ❤️
Såhär har min träningsvecka sett ut:
Måndag: EasyLine
Tisdag: PowerWalk + Invägning
Onsdag: PowerWalk
Torsdag: IndoorWalking
Fredag:
Lördag: DanceMix
Söndag:
Är riktigt nöjd med min träning och håller verkligen tummarna att det ska ge resultat både på vågen och på måttbandet..uppdaterar mer efterhand!
FoodBox challenge
Imorgon börjar jag en ny utmaning..ska fortsätta min resa som jag började i Januari att minska på vågen och på måttbandet..är riktigt nöjd med min resa hittills och nu ska jag bryta av med en helt ny utmaning.
Det ska bli så sjukt kul & spännande.
Det går ut på att vi är 10 personer i min grupp som under en månad ska gå ned 50 kg tillsammans ❤️
Vi "får" matlådor, ett matschema, vägning, föreläsningar och träning under den här challengen...
Jag kommer att blogga under veckorna som går och skriva lite hur det känns med mera...nu jäklar ska jag nå ett av mina mål!
Heja heja...Morgondagens träning blir EasyLine och sen får jag se vad jag hittar på mer i veckan, jag får ju inte glömma bort mina PowerWalks 💪🏼
Kramis
Bra start
Idag vägde jag mig på morgonen, har gått ner 10 kg nu och det känns sååå himla skönt..vill så gärna gå ner i alla fall 5 kg till men får se.
Just nu tränar jag inte så mycket, ska börja i Augusti-september tänkte jag så jag inte pajar mer än gör någon nytta!
Kram på er allihopa!
JAAA
Ställde mig på vågen imorse och blev såååå glad, den visade en siffra som jag inte kommer ihåg när jag såg sist!
Tror det är 7-8 år sen som jag var nere på den vikten...hoppas att jag går ner några kilon till, det skulle inte skada!
Efter graviditeten har jag gått ner 9,8 kg nu...riktigt, riktigt skönt!
Nej nu ska jag vila middag med mina älskade barn <3
Kram på er allihopa!
Nöjd tjej
Under den här graviditeten så stannade vikten på +/- 0...det känns riktigt skönt!
Med Albin gick jag ju upp ca.10 kg och det ska jag inte heller klaga över, har haft tur men sen är jag ju överviktig redan från början så då har jag lite att "ta av".
Nu, en vecka efter förlossningen så har jag gått ner ca.7 kg och jag är såå tacksam för det, men nu gäller det ju att jag försöker hålla vikten oxå!
Trivs super med kroppen, visst lite "bulldegs mage" men det får man nog räkna med efter 2 graviditeter.
Ska bli skönt att börja träna och forma kroppen men det får vänta ett tag!
Får börja med lite promenader med Agnes :)
Nu ska jag njuta av Agnes och Albin innan jag satsar på träningen. Den hinner jag med efter sommaren/hösten.
Kram på er därute...
Vägning
Har nyss vägt mig så jag har en vikt till MVC imorn när vi ska iväg, blev en överraskning.
Fast jag har fått en ganska stor mage nu så har jag gått ner -1 kg till, sammanlagt har jag gått ner -3 kg den här gången och det känns jättebra!
Jag satsar ju inte på att gå ner i vikt, absolut inte men eftersom jag är överviktig innan så vill jag ha koll på vikten och inte gå upp för mycket!
Tack vågen för en bra start på dagen!
Kramis
Nu jäklar..
Jag har kommit fram till att försöka ändra om min kost litegrann.
Ska inte köra någon diet...än i alla fall, utan jag ska bara försöka äta mer regelbundet (var 3:e timme) och sen hålla mig borta från dricka, chips, godis och andra onyttigheter.
Tror det är det som jag gör fel, äter ju absolut inga stora portioner utan är det onyttiga som förstör och att jag äter för oregelbundet.
Träningen tänker jag bara fortsätta med som vanligt.
Köra minst 2 pass i veckan i alla fall, men helt inte mindre än 3 men det är ju jättesvårt att bestämma eftersom Jerry jobbar som han gör.
Vägde mig i måndags och sen vägde jag mig idag så då visade vågen -0,9 kg.
Kan säga att det är jag nöjd med.
Ska ta mått också, men inte hunnit med det idag så det får jag göra imorn.
Någon mer som är sugen?
Kramis
Ska inte köra någon diet...än i alla fall, utan jag ska bara försöka äta mer regelbundet (var 3:e timme) och sen hålla mig borta från dricka, chips, godis och andra onyttigheter.
Tror det är det som jag gör fel, äter ju absolut inga stora portioner utan är det onyttiga som förstör och att jag äter för oregelbundet.
Träningen tänker jag bara fortsätta med som vanligt.
Köra minst 2 pass i veckan i alla fall, men helt inte mindre än 3 men det är ju jättesvårt att bestämma eftersom Jerry jobbar som han gör.
Vägde mig i måndags och sen vägde jag mig idag så då visade vågen -0,9 kg.
Kan säga att det är jag nöjd med.
Ska ta mått också, men inte hunnit med det idag så det får jag göra imorn.
Någon mer som är sugen?
Kramis
Rättelse
Skrev fel i mitt inlägg "YES".
Skrev ju att jag snart gått ner det dubbla som jag gick ner under graviditeten.
Självklart ska det ju vara det dubbla som jag gick upp under graviditeten.
Sådär..Nu är det rätt i alla fall!
Skrev ju att jag snart gått ner det dubbla som jag gick ner under graviditeten.
Självklart ska det ju vara det dubbla som jag gick upp under graviditeten.
Sådär..Nu är det rätt i alla fall!
