Underbart pass med en grym instruktör så är träningspasset slut på nolltid!

Imorgon får det bli en Power walk med bra musik i öronen...fredagen kan ju inte börja bättre!

Jag har även hunnit träna, blev gymmet idag med brorsan. Körde axlar och sen provade jag att maxa på knälyft, orkade verkligen mer än jag trodde 🙌🏼 

Sen hämtade jag busungarna och så åkte vi till Maxi och handlade. Skönt att ha det klart så vi slipper det på fredag. Då är det bara att hämta barnen och sen vänta in älsklingen för lite fredagsmys ❤️

Efter Maxi kom mamma hit och var barnvakt en stund för jag hade tid hos tandläkaren. Hoppa över nästa rad om du inte vill läsa lite skryt 😊 

På 31 år har jag INTE haft något hål i mina tänder, aldrig lagat eller gjort något större ingrepp. Behöver oftast ta bort tandsten men det är ändå skönt 😊 

Sedan resten av kvällen har det käkats kvällsmat, läst godnatt bok och lyssnat på saga i våra älsklingars rum. Vi brukar turas om att sova tillsammans så idag sov jag med Albin och Jerry med Agnes. Imorn byter vi ❤️

Just nu ligger jag i sängen och bara tar det lugnt. Ska straxt ge upp för idag! ❤️ godnatt allihopa! Kramis 

               Musiklek 16.50-17.30

               Föräldramöte simskola 18.00-

Tisdag: Akutsjukvård 9-12

             BodyPump 19.10-20.10

Onsdag: Hemmastudier 8.00-15.00

               Tandläkaren 17.37

Torsdag: Introduktion medicin2

               IndoorWalking 17.30-18.15

Fredag: Hemmastudier 8.00-15.00

             FREDAGSMYS

Lördag: Skrinna Albin & Jerry 10.20

Söndag: SÄLEN 🎿

Ja denna veckan är det något varje dag, men jag gillart och vi får det att funka! ❤️ 

               

Tisdag: Body Pump

Onsdag: Gym - Ben

Torsdag: Tabatha

Fredag: Gym - Överkropp (ej rygg, den tar jag nästa vecka så jag får koll på teknik och kan träna "bort" mitt diskbråck.

Lördag: 

Söndag:

Japp..denna veckan är jag sjukt nöjd med. Sådan skön känsla i kroppen, fast träningsvärken i benen börjar kännas ordentligt. Men om det känns måste det ju betyda att jag gjort rätt ❤️ 

Hoppas att jag kommer se hur kroppen förändras och förhoppningsvis kommer centimetrarna att minska sedan är det en bonus om det kan minska x-antal kilo på vågen oxå ❤️ 

Nu jäklar!

2016 ska det hända grejer med denna kroppen..kommer bli tufft men måste försöka!

Fick ett årskort på Träningslagret så nu är det träning som gäller & att ta tag i min kropp. Ska jag orka studera så gäller det att jag får röra på mig och träna. Blir vääääldigt stillasittande att plugga och göra massa inlämningsuppgifter så det är skönt att komma ifrån och få träna!

Tusen, tusen tack min älskade lillebror ❤️ vet inte hur jag ska kunna tacka dig och jag tror inte du förstår hur glad jag är för den här presenten! Lovar att köra järnet så du ser att jag verkligen vill träna ❤️ älskar dig lillebror! Får se om vi kan köra något tillsammans, kanske body balance 😂 skämt å sido! Tack igen!

Träningen kommer skötas hemma med lite styrkeövningar och sedan får det bli promenader. Har varken tid eller pengar för att kunna träna på gym även fast det vore kul, saknar juh IndoorWalking och BodyPump. Men när jag är färdig utbildad så kanske, kanske jag fixar något träningskort ❤️ 

Har inte så mycket träningsredskap hemma utan får använda fantasin och ta det som finns. Idag fick en liten stol agera stepbräda, tunga ljusstakar fick agera hantlar och en filt fick bli en matta. Det funkade riktigt bra & känns skönt att träna igen, är en bit som fattas i mig när jag inte tränar!

-3,5 kg 

-3 % kroppsfett (=2 kg rent fett)

Tack Träningslagret för en grym Challenge men nu är det skönt att äta era matlådor när man vill 😊 

På tisdag är det dags för avslutning med FoodBox Challenge och det ska bli riktigt skönt, börjar tröttna på de där matlådorna..ända negativa är väl att jag inte har något träningskort kvar och att jag inte gått ned så mkt som jag vill på vågen MEN jag börjar känna mig nöjd med min kropp när jag kollar i spegeln. Visst det är en bit kvar (och några kilon kvar), innan jag kan säga att YES, nu har jag nått mitt mål. 

Det som är skönt är att jag vet att jag kommer klara det men vet inte när och hur lång tid det kommer ta, tänker inte stressa och må dåligt av det utan det får ta den tid det tar..nu är jag ändå på rätt väg ❤️

Ikväll så fick det bli träning.

Ett jättebra pass med mycket utmaningar 💪🏼 

Nu är det bara några dagar kvar med FoodBox Challenge och det har ju inte hänt så jättemycket på vågen. Men kroppen har fått en liten annan form i alla fall och sen får vi se om min procentsats har minskat något på Tisdag när vi har utvägning 😊 

Riktigt skönt att köra igenom hela kroppen och ett bra program jag fått som inte är för svårt! 👍🏼 

Har lite känning i kroppen idag och det kommer väl kännas mer imorgon, men blir skönt att ta en PW till och från jobbet idag. Lite lagomt!

Kramis

Idag kom Frida, Elias & Emilia hit och gjorde oss sällskap. Blev bus å lek, mat å glass...riktigt kul att träffas!

Längtar till midsommar, se om vi lyckas fånga alla barnen på bild! ❤️ 

Annars idag har det varit en skön dag, jag och barnen var å handlade och sen stannade vi ute en stund tills mamma/mormor & pappa/morfar kom. De fick vara barnvakt en stund nu ikväll så jag kunde sticka iväg och träna.

Körde ett jättebra Indoor Walking pass och är supernöjd! 

Får se vad det blir mer för träning denna veckan, hoppas på ett bodypump pass på fredag 💪🏼 sen får det bli gymmet och Power Walkes ❤️ 

Nu har jag precis krupit ned i sängen och fick sällskap av min älskade dotter, bäst att ta till vara på tiden som de vill komma och lägga sig i mammas och pappas säng ❤️ 

Vad har ni gjort idag?

Kramis

Jag är nöjd med veckan som varit, haft två vilodagar från träningen och det är lagomt.

Har kört gym denna veckan och det var riktigt kul, var längesen jag körde det!

Gött att forma till kroppen litegrann även fast det ska bort några kilon till ❤️ 

Började ju min resa i mitten av Januari, en grymt bra grej som jag är stolt över att klara av. Vågen minskar sammanlagt -7,5 kg, inte överdriver mycket,'EM jag tar det sakta men säkert, inte sattnågot slutdatum utan jag kör på.

Just nu är det FoodBox Challenge som gäller i ca.2 veckor till så full fokus på det, på veckodagarna följer jag ett "matschema" som funkar super. Får inte i mig allt men håller tiderna någorlunda ❤️ 

Jag är sååå taggad på att det här ska bli "mitt" år och en förvandling till en piggare och gladare 30-åring ❤️ 

Kram på er

Inte lätt att få ihop allt så jag hinner/kan åka iväg och träna.

Igår så fick det i alla fall bli en PowerWalk med Agnes som sällskap.

Inte världens bästa tempo i stormen men riktigt skönt att komma ut.

Ikväll är det dags för Föreläsning igen om träning. Ska bli intressant...hade hoppats på att hinna träna lite innan men verkar bli svårt, Jerry jobbar antagligen över så får se om det går att lösa..

På torsdag har jag i alla fall bokat pass men behöver barnvakt..igen..får se om det löser sig!

Angående maten går det bra, vissa matlådor har jag jättesvårt för men bara att kämpa på.

I helgen så syndade jag litegrann men men..sånt är livet ❤️ 

Är ca. halva tiden kvar så nu är det bara att lägga i en högre växel 💪🏼👍🏼👊🏼

Kändes helt ok och var riktigt gött efteråt 👊🏼💪🏼👍🏼 

Tror inte jag kommer hinns köra något mer pass i helgen, så får hoppas att det blir fler nästa vecka ❤️

Min vecka hittills:

Måndag: Indoor Walking

Tisdag: 

Onsdag: Gymintroduktion

               PW på löpbandet

Torsdag: Indoor Walking

Fredag: PW (hoppas jag)

Lördag:

Söndag: PW

Spännande att se vad vågen visar ❤️ 

Kramis

Får satsa på gymmet nästa vecka för knappt jag hinner det denna veckan.

Efter att vi kollat igenom gymmet så fick det bli en PW på löpbandet, tyvärr ingen jättelång sträcka men bättre än inget alls. Ibland önskar jag att dygnet hade fler timmar 😜 

 Igår så fick det bli ett Indoor pass och idag har det varit en föreläsning om kosten..riktigt bra föreläsning och vi är en mysig "liten" grupp som alla verkar taggade på detta 💪🏼 

Imorgon om jag inte får jobb så får det bli en låååång, härlig PowerWalk och sen på torsdag har jag bokat in ett IndoorPass igen ❤️ 

Skulle vilja träna oftare men inte lätt att få ihop allting.

Från det ens till det andra så hade det i alla fall minskat litegrann på vågen, spännande att se hur denna veckan slutar 😊 

Hur går det för er med mat och träning?

Kramis

Såhär har min träningsvecka sett ut:

Måndag: EasyLine

Tisdag: PowerWalk + Invägning

Onsdag: PowerWalk

Torsdag: IndoorWalking

Fredag: 

Lördag: DanceMix

Söndag:

Är riktigt nöjd med min träning och håller verkligen tummarna att det ska ge resultat både på vågen och på måttbandet..uppdaterar mer efterhand!

Det ska bli så sjukt kul & spännande.

Det går ut på att vi är 10 personer i min grupp som under en månad ska gå ned 50 kg tillsammans ❤️ 

Vi "får" matlådor, ett matschema, vägning, föreläsningar och träning under den här challengen...

Jag kommer att blogga under veckorna som går och skriva lite hur det känns med mera...nu jäklar ska jag nå ett av mina mål!

Heja heja...Morgondagens träning blir EasyLine och sen får jag se vad jag hittar på mer i veckan, jag får ju inte glömma bort mina PowerWalks 💪🏼 

Kramis

Plockade och städade lite hemma och sen blev det promenad med mamma med barnen och så stannade vi vid några lekparker ❤️ en jättemysig dag!

Avslutade dagen med att köra ett indoor pass, första passet på över 6 månader och det kändes skitkul!

Ska ju vara med i en utmaning på Träningslagret. Ska bli sjukt kul och väldigt spännande att se hur det går ❤️ 

Återkommer mer nästa vecka när allt börjar! 

Kramis